Mersin’de, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Bayezit Ersoy, aşırı sıcaklarda hamilelerin günde en az 8-10 bardak su tüketmesi gerektiğini söyledi.
Artan sıcaklıklar hepimizi zorlarken, sıcak havalar gebeler için özellikle dikkat etmesi gereken ekstra hususları da beraberinde getiriyor. Gebeler bir takım önlemler alarak yaz mevsimini daha sağlıklı ve keyifli bir şekilde geçirebilirler. Mersin Şehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Bayezit Ersoy, sıcaklarda gebelerin alacağı önlemlerle ilgili açıklamalarda bulundu.
GÜNEŞ KREMİ KULLANILMALI
Sıcaklıkların artmasıyla birlikte terlemenin de etkisiyle vücudumuzda su kaybının arttığını ifade eden Ersoy, “Yaz aylarında anne adaylarının gebeliklerini sağlıklı geçirebilmeleri için neler yapabileceğini anlatmak istiyorum. Yaz aylarında gebelik, hem anne adayı hem de bebeği için özel bir dikkat gerektirir. Sıcak havalar, gebelerin sıvı kaybını artırabilir, bu yüzden günde en az 8-10 bardak su içmek çok önemlidir. Ayrıca, güneşin zararlı UV ışınlarından korunmak için geniş şapka ve güneş kremi kullanılması önerilir” dedi.
SEYAHATLER 32. HAFTA ÖNCESİ YAPILMALI
Hafif, pamuklu kıyafetler giyerek vücut ısısını düzenlenebileceğini aktaran Ersoy, “Düzenli ve dengeli beslenme, yazın taze meyve ve sebzeleri tercih ederek sağlanabilir. Tuz yerine soda tercih edilmelidir. Yüzme, yazın serin kalmanın ve hafif egzersiz yapmanın mükemmel bir yoludur. Uzun yürüyüşlerde varis çorabı kullanılmalıdır. Ancak, aşırı sıcaklarda dışarıda uzun süre kalmamaya dikkat edilmelidir. Ayrıca seyahatler gebeliğin 32. Haftasından önce yapılmalıdır. Solunum yolu enfeksiyonu ve astımı olan anne adayları klima kullanımında dikkatli olmalıdır. Sağlıklı bir yaz gebeliği geçirmek için düzenli doktor kontrolleri ihmal edilmemelidir. Mersin Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi olarak anne adaylarımızın güvenli ve sağlıklı bir yaz geçirmelerini dileriz” diye konuştu.